お久しぶりの投稿です！

毎日毎日食事制限運動頑張ってます(o>ω

で検診まで残り10日…

体重を計って見たら診断された時より10キロも痩せてる…(´д｀|||)103キロ→93キロ

でも標準体重までまだまだ足りてないからこのくらいじゃまだまだなのかなぁ

結果がでてるって思う反面これは大丈夫なのか

って思ったり…ε-(´-`*)

一ヶ月半で10キロってちょい痩せすぎだよね〜って不安になることもあるなぁ…(;_;)

もとから太ってる人は痩せやすいって言う？わからん！（笑）

結果がどうでるか分かんないからまず残り10日頑張って見ようっと…

今日のおやつ(これはアウトでしょ)

でも美味しかった！＆満足×2(o^^o)…食べたら即刻運動しまくり（笑）

さぁまだまだダイエット頑張ってくぞ〜°.*\( ˆoˆ )/*.°

自分（笑）

今晩ゎ(´∀｀*)

今日は１日ダラダラしてたぁ…(´д｀|||)たまにの3連休でのんびりゆっくりと…

したいが運動しなきゃ(´Д｀)

ほんと3食毎日バランスよくとってこれから一生やるなんて考えただけで疲れてくるなぁ…ε-(´-`*)

まず目標体重まで痩せてからその先は考えるとしようって前向きに生きなきゃやってられないので最初の頃よりはメンタルは少しは改善されたかなぁ…(・ω・　)

でネットで調べて知ったカロリー制限より有効な「糖質制限」ってのがあるって分かったのだが色々調べた結果それは理に叶ってる気がした…

カロリー制限は続かないいつかはダメになるって言う発言がすごぃ印象に残った！

あの有名なライザップも糖質制限見たいですな(o^^o)

後ブログ系は糖質制限の方圧倒的に多いと感じた

歳とってから糖尿病発症じゃ運動できないからカロリー制限なんだとか考えたり

糖質制限食…もっと調べよっと！

血糖値あげる＝炭水化物＝あまりとらなぃ＝ヘモグロビン値が下がる…絶対こっちの方良さそうだよね〜(´Д｀)

カロリー制限は炭水化物60%タンパク質脂質ミネラル合わせて20%って

効果あるのか！？

だんだん疑問になってきた！(°д° )

とりま8月診断までは前とどのくらいの差があるか経過観察で

行こうっと(´～`

こんばんは！

毎日の食事制限で夜毎日お腹減ってしょうがない〜(´Д｀)

前までは多分１日3000〜4000カロリーとってた時もあるし急に2000カロリー以内に収める事は辛い…(´д｀|||)

慣れるかって思ってても現実は厳しいものだ…(´；ω；｀)

で日頃のストレス？なのか今日お昼…に爆発してしまったのです('A`)

仕事で女の人と食事しながら打ち合わせで見えを張ってしまい

こんな大盛りのカレ〜を食べてしまいました！

4週間質素な食事でカレーとか全然食べてなくてすごぃ上手くて全部平らげ…Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

1000kcal以上あったと思う…(´д｀|||)

血糖値はいくら上がったのか調べたかったぁ（笑）

血糖値高すぎるとどんな症状起きるのかなぁ…ネットでは喉乾く…おしっこが近い…とか書いてるけどそんな症状は出ない！

まだ全然実感ないから怖いなぁ…

誰か同じ症状の人と情報交換したいくらいですな（笑）

てなわけで夜は少食にしてひたすら運動しました…とさ(´∀｀*)ﾃﾍｯ

これからは気をつけま〜す(´๑•_•๑)