まさかの糖尿病

毎日の記録

鯖の味噌煮スペシャル

こんばんは〜( •ω•ฅ


ここ最近は痩せただけで糖尿病というのはすっかり治った(ただ発症してないだけ)みたいで…今は予備軍の状態に戻りました〜☆


…が自律神経失調症になってる恐れあり…(ΦДΦ)

来週検査します…(特に異常ないのに神経障害みたいな感じの症状出てる…(´。`)



いきなり話し変わります〜( ´艸`)


食事する時


最初に野菜から食べると血糖値が急激に上がらないのはほんとの話です〜\( ˆoˆ )/


野菜→タンパク質、脂質→炭水化物の順番に食べれば上がり方が全然違いますね!


いきなり炭水化物からたべると200まで上がったりすることもあり…


順番どうりに食べると1時間後でも130とかいかないぐらいの数値がでます!



…多分今だけだと思うけど多分いきなり入院レベルとかの場合じゃない人は食事制限、運動制限だけで薬なし生活は結構続けられると思います!


自分もまず1年は薬なしでも行けそうです!



気を抜かないでこれからも頑張りまーす😄


さてさて




自分の近くの食堂のメニュー



超うまかった!



でわでわまた



ばいびっ(・ω・)ゞ

よくわからん

またまたお久しぶりです(笑)


検診が3ヶ月事なので毎回遅くなってしまってる状況です( ̄▽ ̄)



ここ最近はただ食べすぎてないだけで普通の食事に戻ってました('A`)


1例


普通に朝は野菜100g→納豆、豆腐とか鯖缶→食パン2枚


完食はチーズとか海苔、普通にお菓子(そこまで甘くないやつとか)食べて


昼…野菜100g→肉系とか→普通にご飯200gくらい(玄米)

外食時は普通にすき家の並盛とサラダ


夜…野菜100g→タンパク質とか脂質→玄米カレー



夜中にお腹すいたらあたりめとか昆布(炭水化物じゃないもの)


計2500カロリーぐらい(目標は2000カロリーです)のペースを毎日続けてる感じです(><)


運動は週4ぐらいで筋トレとランニング1日50分ぐらい(6キロぐらい)運動療法はイマイチ効いてるかわからない状況



1週間に1回は少し食べすぎてる感じもしてます


判明される前よりは確実に減ってはいるけど全然制限しなくなってきてるのは少し感じてる所あり


でそんな食事を続けてたら…なんかいきなり喉が渇く症状でたからすぐに心配になり予定より1週間早く通院しちゃった…





そうゆうのは敏感になってしまってる自分がいる…


これは食事制限サボった自分が悪いと思いつつ…



で.+*:゚+。.☆4回目の検査結果〜.+*:゚+。.☆




体重前回よりマイナス1キロ


ヘモグロビンAIC5.1(前と同じ)



前回高かったLDLコレステロールも30も下がり血中中性脂肪も2桁台



毎回カリウムは低いけど特に気になる所はなかった…



今までで一番よい数値をだしたのであった!



今は完全に治ってる状態になってるのはなぜだぁ(ΦДΦ)

このまま太らなきゃ血糖値コントロールは良好なのか?



もう1回検査したら治ってるのかって考える時もある…



けど若くしてなった場合はまだ代謝がよいから治ってる状態は続くのとか


なりたての時にきずいたからまだ進行が弱いとか

妄想はなりやまない



痩せた(マイナス20キロ)だけでここまで良くなるのは少し信じられない状況です





ネットの情報がほとんどガセ情報って感じるこの頃…


けど…1つ考える事


今普通に食べてインスリン消費すれば近い将来いずれはききにくくなって絶対数値あがると思ったりしてる


病気になったら普通の数値には回復しないみたいだから


未来が怖い((((;゚Д゚))))



…あんま考えないようにしよっと…




またちょくちょく更新して行けたらと思います!




でわまた


ばいびっ(*´∀`)ノ

もしかして治った?

またまたお久しぶりです✩(笑)


前の検査で糖質不足ケトン体足りないって事で

一ヶ月少し緩めて(普通にお菓子食べたり)してたらわずか一ヶ月足らずてなんか少し具合悪い(血糖値上がったのか?って状況)になって検診より早めに病院に行ってしまいました…(´Д`)


多分暴飲暴食はしてないけど3ヶ月前の頃よりは3食普通に食べてたら起こった!




症状…まず食べると痛くないけど頭もやもや、重い体がだるい。最近トイレが近い、右肩が重い、目の裏が痛い、抜け毛が増えた…とか変な症状が出たので血糖値高いんかなぁって思って病院へ



血糖値高い状態って喉乾くとかトイレ近いって言うけどそうゆう症状でたからねぇ|・ω・`)


具合悪くてもお腹は空くようだから朝ご飯は普通に食べた



でいざ血液検査してみたら…



10時にカツサンド1切れ食べたのに多分検査は2時間立ってないのに血糖は85


一ヶ月前図った時と同じでヘモグロビンA1c5.1


( ゚д゚)『はっ!』


一ヶ月普通に食べてたのにこの数値は何故なのか



具合悪いのは血糖値は関係なかったって…ヽ(°∀。)ノ


自分の勝手なる予想はストレスなんだろうって決めつけて終わり!



しかし…痩せただけで(半年で30キロかな)こんなにも変わるとはと

最近疑問がすごい多いです。



結構牛丼とかラーメンとか食べてるのに血糖値そんな上がってないって自分は後治ったのかって思う限りです…



糖尿病は治らないみたいなので


現実は何ヶ月同じ感じで生活してれば多分悪化すると思うので(笑)




経過観察しながらも少し様子みたいと思いまーす



次は2月…この結果で更に状況分かると思うのであまり気を緩めず頑張っていきたいと思いまーす



ばいびっ