自分（笑）

今晩ゎ(´∀｀*)

今日は１日ダラダラしてたぁ…(´д｀|||)たまにの3連休でのんびりゆっくりと…

したいが運動しなきゃ(´Д｀)

ほんと3食毎日バランスよくとってこれから一生やるなんて考えただけで疲れてくるなぁ…ε-(´-`*)

まず目標体重まで痩せてからその先は考えるとしようって前向きに生きなきゃやってられないので最初の頃よりはメンタルは少しは改善されたかなぁ…(・ω・　)

でネットで調べて知ったカロリー制限より有効な「糖質制限」ってのがあるって分かったのだが色々調べた結果それは理に叶ってる気がした…

カロリー制限は続かないいつかはダメになるって言う発言がすごぃ印象に残った！

あの有名なライザップも糖質制限見たいですな(o^^o)

後ブログ系は糖質制限の方圧倒的に多いと感じた

歳とってから糖尿病発症じゃ運動できないからカロリー制限なんだとか考えたり

糖質制限食…もっと調べよっと！

血糖値あげる＝炭水化物＝あまりとらなぃ＝ヘモグロビン値が下がる…絶対こっちの方良さそうだよね〜(´Д｀)

カロリー制限は炭水化物60%タンパク質脂質ミネラル合わせて20%って

効果あるのか！？

だんだん疑問になってきた！(°д° )

とりま8月診断までは前とどのくらいの差があるか経過観察で

行こうっと(´～`